紫薯的营养价值及功效与作用

通常能够起到补血的作用，也有助于抗衰老，还可以起到促进肠道蠕动的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。紫薯的营养价值是较高的，含有一定的纤维素以及维生素，通常能够起到促进身体代谢的作用，但是在日常吃的时候，也需要适量，以免出现气滞食积的情况。并且在日常还需要注意饮食多样化。