您好，减肥贵在坚持，不过长胖取决于热量的摄入与消耗情况，偶尔的吃多了不会长胖的，只要您的摄入的卡路里小于消耗的卡路里即可。如果是要想减肥的话，平时就应经常坚持做瘦身运动，并且在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果
