一天吃二顿饭能减肥吗？

像你这样减肥是不科学的。这样卡路里的摄入量相对较低，你的减肥方法非常容易生病，而且很容易反弹。一个科学有效的方法需要坚持不懈、控制饮食和长期锻炼。早餐和中餐一定要吃，晚餐可以吃水果。配合慢跑、快速行走、游泳和其他运动，如果你长期坚持，会减肥的。减肥需要饮食控制，低糖低脂饮食，多吃蔬菜少吃主食，不吃油腻的高糖食物。通常最好一天吃三顿饭，但不要吃太多。