减肥期间吃顿烧烤胖了4斤

通常是不可以使用的。会影响减肥的效果，烧烤中大多都是一些高热量的食物，食用后会导致脂肪大量的堆积，会使体重加重。减肥需要一个长期的过程，在饮食上要多样化，避免食用高热量以及高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以适量的进行一些锻炼，能够达到减肥的效果，同时也要保证充足的睡眠。