晚上只吃香蕉能减肥吗

晚上只吃香蕉对于减肥的作用不太清楚，香蕉是一种淀粉含量较高的水果，可以促进肠蠕动，有助于润肠通便，排出身体代谢产物，但香蕉的性质较为寒凉，不是每个人都适宜吃，尤其是虚寒体质的人群。建议减肥选择科学有效的方法，比如坚持做一些有助于增加身体能力消耗的运动锻炼，可以选择跑步、游泳等。