一天只吃香蕉减肥吗？

香蕉是一种减肥水果，吃香蕉不仅会发胖，而且会增强减肥效果。香蕉当中含有的纤维含量比较丰富，能刺激胃肠蠕动，能有效治疗便秘，促进粪便顺利排出。如果你只吃香蕉，你很快就会减肥。但这种减肥方式，往往会使身体调节不好，导致不平衡，如果长期缺乏身体所需的蛋白质、矿物质等营养素，慢慢的精神就会变得更糟，抵抗力就会减弱，进而导致其他健康问题。香蕉也是低卡路里的食物，对减肥是有帮助的，但每天不能只吃香蕉，要做到营养的均衡，如果身体没有碳水化合物和热量的摄入，很容易出现营养不良的情况，对身体是没有好处的，所以建议你应该少食多运动，做到营养均衡，平时可以多吃点香蕉，再配合适当的运动，达到健康减肥的效果。