您好，一般吃香蕉有两个很好的时间，一个是饭后，另一个就是运动前。首先香蕉具有清热，润肺滑肠等等，其次香蕉的卡路里低，且食物含量营养丰富。很香蕉具有的糖分只有半碗饭的一半糖分。在吃饱饭后，吃香蕉可以帮助我们快点消化，同时由于低热量摄入，因此能够帮助我们减肥！
