吃水果喝酸奶能减肥吗

你好，在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，加餐水果酸奶只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果。如果您想达到减肥的目标，建议您控制饮食，增加运动消耗能量，长期坚持。如果您以水果酸奶代替精细米面主食，长期坚持是会有减肥效果的，建议控制总量，同时选择含糖量少，热量低，饱腹感强的水果。