喝酸奶减肥吗_早上喝酸奶减肥吗

喝酸奶有减肥的效果。喝酸奶有利于加快消化，同时还能补充人体所需求的营养，还能起到降血脂和降胆固醇的功效，对于肠胃道功能也能起到改善的作用，在减肥过程中，也不能经常吃热量比较高的东西，否则会影响到减肥的效果，也要坚持做有氧运动，才有利于使身体内的脂肪消耗的好处。