全脂牛奶和脱脂牛奶哪个减肥

您好，牛奶富含优质蛋白质和钙质对于合理饮食优化饮食结构都很有帮助，意义上不管是脱脂牛奶还是全脂牛奶都是减肥饮食的很好组成部分，脱脂的牛奶搭配饮食是要适当的比全脂的多摄取一些脂肪，脂肪不是减肥的障碍，合理的摄取有利于减肥。希望我的回答对你有所帮助。