艾灸自己可以在家做吗

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• 2、艾灸可以自己在家做吗?自己怎么***灸?
• 3、艾灸真的可以自己做吗
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• 5、艾灸自己在家做可以吗
• 6、艾灸可以自己做吗
• 7、艾灸能自己做吗？
• 8、自己能***灸吗
• 9、艾灸可以自己做吗

艾灸自己在家可以做吗

张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院艾灸可以在家中做，艾灸是中医外治法，靠燃烧艾草产生的温热感治疗疾病。艾灸主要具有温中补虚、温经通络、活血止痛、防病保健等功效。艾灸燃烧时有大量烟气，气味较重，但艾灸气味和产生的热量为防病、治病的重要因素。如果没有烟，艾灸的治疗作用也会打折扣，因此在医院或在灸疗馆里使用的都是有烟的艾灸。在家中如果只有自己一个人，有烟、无烟差别不大，都可以用。如果家中还有老人和小孩，建议家中***灸时使用无烟灸，虽然疗效较差，但对于周围人或家里人不会产生不良影响。老年人可能患有哮喘，小儿呼吸系统发育不健全，艾灸烟气会产生一定的刺激，所以家中还是尽量选用无烟艾灸比较好。

艾灸可以自己在家做吗?自己怎么***灸?

张树昆 主任医师 曲靖市中医医院首先，准备一个铁皮盒(茶叶盒、月饼盒都行);然后，每天睡前点燃一根艾条，逐一地艾灸关元、足三里等穴位，每次灸的时候要专注，平心静气，感受艾条散发出来的热量，静静地体会艾叶的香味。最后，温灸后将艾条放入铁盒内，加盖盖子，艾条会因氧气不足自动熄灭。1、关元穴：也就是我们所说的丹田，在肚脐眼正下方三寸的位置(三寸相当于四指并拢的宽度)功效：可以促进气血运行，补益元气，能防治宫颈糜烂、月经不调、痛经等妇科病，而且可以帮助女人养气血，所有的女人都应该灸这个穴位;2、足三里：在外膝眼下3寸的地方，取穴时和关元穴一样，由外膝眼向下量4横指，在胫骨旁1横指的位置功效：足三里是强身健体的第一大要穴，艾灸它可以增强免疫力，健脾养胃，通经活络。对治疗风湿老寒腿也有很好的效果。3、大椎穴正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。功效：可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。4、三阴交：在脚内踝尖直上3寸的位置，于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。功效：三阴交也叫“妇科三阴交”，它也是女人的第一大养生穴，它可以治疗月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂等一切妇科疾病。Tips：一般情况下，每天灸一次，每次灸20分钟即可。***灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。嫌麻烦的话，可以自行去淘宝买现成的艾灸盒，注意通风就好。自己***灸需注意1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

艾灸真的可以自己做吗

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院我们可以在家自己进行艾灸的养生保健。1、关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口；2、以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动，可以听轻音乐但不要看电视；3、心平气和，注意力专注于被灸穴；简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。  首先，高效的做灸必须依靠中医辨证后，得出一套全面系统的调理方案才能完成。因此，艾灸除正确选穴外，还通常需结合诸如推拿，泡脚，热敷等其他外养法一起施治，才有可能对机体有个全面彻底的调理。  其次，艾条的选择也非常重要。现在店里卖的艾条好多都是粗制滥造的，撕开艾条表面的纸，你会发现里面的都是散出来的沫子，还有明显的枝干碎，闻起来没有艾味。还有一种是以次充好的，图片上看起来金黄色的，其实是有些不良商家将玉米须之类的其它东西掺杂进普通的艾绒里做出来的。对身体的调理是掌握一定的方法和方式的，上面就是对艾灸真的可以自己做吗的介绍，通过了解以后我们知道艾灸是可以自己做的，但是我们一定要掌握好穴位和方法，另外我们平时在***灸的时候不要再过度的疲劳过饱的状态下。

艾灸自己在家可以做吗

李桂英 主治医师艾灸是能够自己在家做的。医院门诊外面通常用的是普通的艾条，但是这个艾条的烟十分大，味比较呛人。大家在家里透气前提不能保护的时候，提议能够用无烟艾条选择悬灸大概无烟艾条配合艾灸盒选择艾灸医治。

艾灸自己在家做可以吗

赵林 副主任医师 山东省立医院自己在家的时候是可以***灸的，艾灸可以起到养生美容的功效，可以选用艾灸条进行艾灸，还可以买一些艾灸仪，这些都是可以的，不过在用艾灸条进行艾灸的时候，要注意保持艾灸条与皮肤的距离，避免出现烫伤的情况发生，在艾灸过后要注意身体的保暖，避免受凉，不要吃一些生冷的食物。

艾灸可以自己做吗

王发圣 副主任医师 福建医科大学附属第一医院艾灸可以自己做，但要注意操作规范。家庭常用的艾灸工具是陈年艾条，一般市场上都有。还可以使艾条一上一下运动，做雀啄灸等。自己艾灸时需要注意防火，注意调节艾条与皮肤之间的距离，不要烫伤皮肤，注意通风，但要避免患者在艾灸时着风。另外，针对化脓灸、实按灸、温灸等艾灸方法，因专业性较强，需要由专业医生进行操作。

艾灸能自己做吗？

王燕 主任医师 中日友好医院艾灸可以自己做。***灸时要掌握正确的方法,可以用艾灸罐子,这样做会更方便。艾灸对操作要求很高,稍不小心就会烫伤皮肤,所以不宜自行进行。做任何艾灸的方法都要做好防护工作,同时还要注意安全,防止烫伤皮肤或发生火灾。

自己能***灸吗

邰晓娜 主治医师 九江市中医院艾灸自己首先自己跟自己是可以***灸的，主要以保健为主，艾灸适当的穴位对于人体具有一定的温经散寒、活血通络的功效。需要注意的是，自己***灸要对准相应的穴位，距离皮肤的位置要调整合理，避免导致烫伤和不舒服的情况，另外艾灸的同时也要观察自己的状态，对于一些疾病的治疗，如果需要艾灸，则应当在医生的指导下进行。

艾灸可以自己做吗

王燕 主任医师 中日友好医院艾灸是不可以自己做的，***灸时温度比较高，火候方面不好掌握，一旦温度过高，就会造成皮肤烫伤。由专科医生来做才是最安全有效的。艾灸是中医科经常采用的一种理疗方法，具有活血化瘀，舒筋活络，祛风散寒除湿，消炎止痛等功效，对于风湿引起的肩部酸痛治疗效果比较好，能够有效的减轻。