如何健康减肥瘦10斤

可以通过做一些有氧运动来健康减肥，可以经常的到游泳馆进行游泳，可以选择蛙泳的方式，它能够很好的使体内的脂肪得到有效的燃烧，而且还能够很好的消耗体内的热量，对于减肥有非常显著的效果。平时要减少脂肪的摄入量，最好是多吃一些蔬菜，还有水果。