牛奶的营养价值很高，它既能饱腹，还能给人体提供钙质。但是喝脱脂牛奶是起不到减肥的作用的，脱脂牛奶它只是一种营养丰富的饮品，它只是把牛奶中的脂肪去掉了，所以它的热量比普通牛奶低，但是仍然是比较高的。想要减肥是不能仅靠脱脂牛奶，还应结合饮食管理和适量的运动
