牛奶酸奶哪个减肥

牛奶和酸奶这两种都属于奶制品，减肥期间都可以喝。它们能促进消化，还能够补充我们人体中缺乏的蛋白质，同时也有一定的排毒养颜的作用。但是注意喝的量不能太大，要注意控制好一天摄入的总热量。减肥的时候最好还是多运动，这样的减肥效果才更好。