脱脂牛奶怎么喝减肥

你可以在减肥期间喝脱脂牛奶，帮助你的身体补充蛋白质和微量元素。一般来说平时喝适量的脱脂牛奶，同时减少其他食物的摄入量不会发胖，但不要指望喝脱脂牛奶减肥。脱脂牛奶的脂肪远远少于全脂牛奶。脂肪含量不到百分之一。同时其他牛奶的营养价值也降低了。会导致脂溶性维生素的消失。