减肥每天摄入多少脂肪

你好，摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。