冬至艾灸的好处与功效

• 1、冬季能艾灸吗 冬季艾灸好处多多
• 2、冬至艾灸的最佳时间 冬至艾灸的好处与功效
• 3、冬季艾灸养生知识
• 4、冬至艾灸的好处
• 5、冬至艾灸的好处：再也不怕寒风吹
• 6、冬季艾灸有哪些好处
• 7、冬季艾灸的好处以及操作方法
• 8、冬季艾灸有什么好处？

冬季能艾灸吗 冬季艾灸好处多多

小编建议女性在冬季的时候都可以适当进行一些艾灸来做保养工作，特别是一些乳腺增生、月经不调、脸色晦暗以及手脚冰冷的人群。事实上，艾灸不仅仅具有治疗疾病的作用，它还可以作为一种非常好的养生保健手法来使用，生活中大家在家就可以自己操作。很多人一到冬天就出现四肢冰冷的情况，无论是使用热水袋还是暖宝宝这些体外增加热量的方法效果都不是很好，这可要怎么办呢？专家建议最好能够对合适的穴位进行针灸，不仅有暖身的功效还可以增强身体免疫力。对于大多数畏寒人群来说，艾灸是一种非常简单并且便利的养生保健方法。所谓的艾灸其实就是以艾草为原料制作成艾条或者是艾绒进行燃烧，然后再不同的虚伪上进行燃烧，这样通过经络的串扰来达到防治疾病的目的。中医上认为艾灸之后具有调和营卫以及疏通经络的作用，对于早衰以及多种疾病都有很不错的预防作用。艾灸可以很好的调整身体中的阳气，具有非常好的温补效果，适合在秋冬季节使用。上面我们为大家介绍了冬季能艾灸吗这个问题，冬天是一个非常适合进行艾灸的季节，使用这种养生方法能够给我们的身体起到温补的作用，对于多种疾病都有防治效果。不过，虽然艾灸这种方法具有科学依据并且能够治疗疾病，但并不是所有体质人群都适合使用。专家建议，在使用艾灸之前最好能够到专业医院检查并且弄清楚自己的体质，然后根据医生的建议选择适合自己的穴位，千万不可以盲目进行艾灸。专家建议我们，艾灸这种保健手法适合体质虚寒的人群，一般身体症状表现为手脚冰冷、怕风怕冷、脸色黄白以及大便稀软等，不过若你是属于湿热重以及阴虚火旺的人群，那么小编建议最好不要使用艾灸了，避免健康出现问题。生活中若是身体患有感冒发烧、甲亢、便秘、高血压患者、口干舌燥、口苦、盗汗、小便黄赤、面红目赤以及潮热等症状，都不适合使用艾灸，避免健康出现异常。另外，若是脸上或者是身体的肌肤上长有痤疮、急性湿疹以及局部皮肤破损或高热等症状，千万不能够使用艾灸；若女性在怀孕或月经期间，也最好不要使用这种保健手法；若你属于过敏体质，那么建议最好能够提前少量试用艾灸，观察肌肤的反应，若是出现红肿、瘙痒以及疼痛等症状应该立即停止使用。生活中若是想要更好的发挥出艾灸对身体的保健作用，那么可以选择气海穴、足三里穴关元穴、中脘穴大椎穴以及身柱穴等进行艾灸，可以很好的提高体质。对中脘穴进行艾灸可以有效的将逆止呕、调胃补气以及化湿和中，对于胃肠道的保健作用非常的不错；艾灸足三里穴则是可以有效的治疗消化吸收不良以及食欲不振等胃肠道功能低下等症状；若是对气海穴进行艾灸则可以治疗腹部疼痛、大便不通以及腹泻等毛病；艾灸关元穴则可以治疗多种妇科疾病，特别是月经不调、痛经以及尿频等尴尬疾病；艾灸身柱穴则可以理肺气和宁神志，适合压力大等人群使用。小编建议冬季能艾灸吗？事实上冬季艾灸是一个非常好的养生手段，小编建议大家生活中可以科学的使用。不过，建议在冬季艾灸的时候一定要注意保暖以及环境的空气流通，这样对身体来说才是更好的选择。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

冬至艾灸的最佳时间 冬至艾灸的好处与功效

24703086481冬至艾灸的最佳时间一般艾灸养生最好的时间是上午10-11点；下午2-4点为宜。艾灸最好的时间点是在白天日出以后，因为这个时候，大自然和人体的阳气都开始生发，如果这个时间艾灸的话，身体可以顺着天地之阳气上升的趋势走，可以说事半功倍，像有一些阳虚、气虚质的人，表现出手脚冰冷，免疫力地下、大便不成形，效果就更为理想。另外还可根据自身不同的病症来选择艾灸的最佳时间点，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点施灸，因为这个点是脾经的运行时间；又如中医认为下午的5点到7点是肾经当令的时辰，所以经常在这个时间段艾灸，可有效缓解肾虚的症状。2冬至艾灸的好处与功效1、温中散寒艾灸的主要材料是艾叶，艾叶性温热，在身体穴位上做此养生疗法，可以疏通经脉，同时为身体积蓄阳气，避免冬天三九天时身体因阳气不足而被寒气所伤，起到温中散寒的作用。2、调理身体现代人生活节奏快，常常会有亚健康的状态，立冬时，气温变化较快，此时身体容易出现隐痛旧疾，***灸可以纠正身体脏腑阴阳不平衡的情况，疏通淤堵的经脉，有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的作用。3、疏通经脉很多人喜欢低头玩手机，长久坐着不动，久而久之，脖颈、腿部等经脉会出现淤堵的情况，让人觉得酸痛僵硬，而立冬进行艾灸有促进气血流通、疏通身体经络的作用，还能调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃，具有不错的保健养生作用。4、改善便秘艾灸能够增加肠胃的蠕动功能，能有效改善便秘，排除肠道内的浊气，有的人***灸时，肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现，加上做完艾灸后要大量喝水，有利于经络排毒及肠道排便，在冬至时进行艾灸可起到润肠通便的作用，帮助改善便秘。5、补阳益肾身体的督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部，如冬至艾灸艾灸腰部对这些经络都有温通作用，俗话说“经络通则百痛不生”，而且腰部有命门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴，所以艾灸腰部可以很好的补阳益肾功效。3冬至艾灸灸哪里保健穴：中脘、神阙、关元、气海、足三里、三阴交、风门、命门、肾俞、涌泉。艾灸可以激发体内阳气。充盈的阳气，能提升我们的脏器的运转能力，并宣发到体表以抗寒，多用于虚症、寒症、阴症为主的疾病，如冬至保健艾灸推荐上述穴位，如灸中脘、足三里，可使胃气常盛，气血充盈；灸气海、关元，可以振奋一身阳气，使人精力充沛，增强抵抗力。48种人千万不能艾灸艾灸并非人人适宜，如以下8种人则不宜艾灸：1、阴虚阳亢，邪热内盛，热症和实症不适合艾灸。2、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群。3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。4、高血压患者病情突发时不宜艾灸，比较稳妥的方法是先控制血压，再辨证取穴。5、体内有金属埋件者，谨慎艾灸。6、良性肿瘤需要辩证施灸，恶性肿瘤不建议艾灸，以免导致热血妄行。7、心脏部位不可多灸、久灸，外阴、***等娇嫩部位不能灸（仅针对传统艾条施灸，灸大夫隔物灸仪系列除外）。8、脉搏每分钟超过90次以上禁灸。

冬季艾灸养生知识

冬季艾灸养生知识第一：艾灸后皮肤发痒是怎么回事，需要如何处理？艾灸之后皮肤瘙痒是很多人都会出现的症状，这说明体内有风邪并且风邪比较严重，发痒则是风邪外排的一种表现，过一段时间就会消失不要过于紧张。第二：艾灸真的能够治疗百病，效果真的有那么好吗？大家千万不要将艾灸想的那么神奇，还是需要冷静并且可观的看待这种保健手法。它虽然可以治病，但并不是对所有疾病都百分之百有效。生活中它对于肾虚腰疼、痛经以及脾胃不和等疾病治疗效果就非常好，但对颈椎病以及腰椎病疗效就要差一些。第三：肩周炎导致疼痛难忍，应该对哪些穴位进行艾灸？肩周炎是现代人容易患有的一种疾病，建议这个时候应该对天宗穴、大椎穴、曲池穴、肩井穴以及风池穴、合谷穴等进行艾灸，效果将会更好。第四：如何通过艾灸的方法治疗乳腺增生？通过艾灸的方法治疗乳腺增生效果非常的好，一般治疗四五次就会有一个明显的改善。若是乳腺增生的肿块比较小那么消的就会快一些，大一点则需要比较长的时间。建议这类型的患者应该对天池穴、檀中穴、足三里穴、乳根穴以及鹰窗穴进行艾灸，很快就可以恢复健康了。第五：月经不调应该如何通过艾灸的方法获得治疗？若是身体出现了月经不调的情况，建议这类型的女性应该对命门穴、足三里穴、三阴交以及血海穴、关元穴、中极穴以及归来穴和阴陵泉等进行艾灸。每次艾灸的时候并不需要对所有的上述穴位都进行，可以选择三四个分组轮流施灸，效果非常的不错。第六：失眠怎么通过艾灸进行调理首先我们需要弄清楚失眠出现的原因是哪些，生活中常见的有1、烦劳过度导致肾脏健康受到影响，身体出现阴虚火旺以及心肾不相交的情况；2、情志抑郁导致心神不宁以及肝火上扰；3、思虑过度引起心血亏损最终导致失眠；4、饮食不当导致身体中脾胃失和所导致的失眠。（责编：陈晓）

冬至艾灸的好处

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院对人体十分有益处，能够一冬不感兴趣，乃至第二年都非常少得病。艾灸时间：冬至节气加前后左右4天，共9天(从今天起艾炙三天也行)。方式流程：将艾灸贴的一端引燃，指向神厥(脐窝中间)与关元穴(神阙穴下三寸)，间距一定间距开展熏制，使部分有湿热感而无灼痛为宜。每日每一次10~15分鐘。作用功效：肚脐眼正坐落于身体的"黄金分割比"上，是调节身体作用的最好支持力。神厥是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、原气归藏之源，为联接身体先天性与后天性之要穴。艾灸神阙穴可养血补阳，温肾健脾胃，祛风、除湿，通阳救逆，温疏通经络，调合血气，进而提高机体作用，做到看病健康保健之目地。人仅有身体气血充裕，才可以做到祛病延年益寿之目地。而这时艾灸神阙穴就是要将这类新生阳牢固在身体，渐渐地止脱生发生长发育，为体常用。

冬至艾灸的好处：再也不怕寒风吹

起到一定的调节人体阴阳平衡的作用。至于冬至艾灸还有什么其他的好处，就一起往下了解吧。冬至艾灸的原理解析：1、调节阴阳人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。2、调和气血气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。3、温通经络经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。4、扶正祛邪正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不易产生，艾灸通过对某些穴位施灸，如大椎、足三里、气海、关元等，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。无论是调节阴阳、调和气血，还是温通经络，扶正祛邪，艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用，尤其对于虚寒证，所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益，调和气血的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。

冬季艾灸有哪些好处

张增峰 副主任医师 安康市中医医院冬季艾灸能够提高身体的抵抗力和免疫力、调养气血对体质的增强有很好的帮助。但是冬季在***灸的时候，一定要注意身体保暖和室内的温度，如果天气过于寒冷或者是没有注意身体，是寒气入体出现关节疼痛和肩背部疼痛的情况发生，所以在***灸的时候，要保持室内温度在15到20度左右，这样能够使艾灸促进身体的血液循环，增强体质。

冬季艾灸的好处以及操作方法

第一：强身健体若是身体比较的虚弱，那么冬季的时候可以选择在丹田这个穴位进行艾灸，建议最好能够长期坚持，不仅可以强身健体，同时抗衰老的作用也非常的不错。第二：防治月经不调若是女性出现了月经不调的情况，那么建议对关元穴、三阴交等穴位及进行艾灸，坚持一段时间之后女性月经不调等毛病都可以获得治疗，同时痛经情况也可以消失。第三：治疗颈椎不适颈椎不适是现代人常常出现的一种毛病，这个时候应该对风池穴就进行艾灸，除此之外大椎穴也是一个非常好的选择，能够迅速并且有效的缓解颈椎不适所带来的手麻头昏以及肩部紧张等不适症状。第四：治疗腰背酸软腰背酸软也是可以通过艾灸的方法来获得缓解，这次选择的穴位应该是腰背位置，也就是双手背放在身后，这个时候所接触的部位就是重点艾灸的穴位了。第五：防治腹泻若是身体出现了腹泻这种毛病应该怎么做呢？建议可以对肚脐两侧两指宽的穴位进行艾灸，止泻效果很不错。第六：防治腿软无力可以对膝关节凹陷处进行艾灸，效果很好。（责编：陈晓）

冬季艾灸有什么好处？

陈宝国 主任医师 江西中医药大学附属医院冬季艾灸能疏通经络，调养气血，预防早衰，防病。艾灸可调节人体阳气，属于热身运动，秋冬使用可起到保健作用。气有“遇暖则暖，遇冷则冻”的特点。艾灸可使人体在高温下的肌肉和骨胳经络畅通，使寒气更暖，流通更自由。