每天摄入多少卡路里可以减肥呢？

想减肥的人每天摄入800到1200卡路里比较正常。摄入的卡路里也不能过少，会对身体不好，平时要经常锻炼身体，消耗摄入的卡路里。多参加一些散步,慢跑,爬山,游泳,打太极拳等运动,既可以增强身体的抵抗力,又可以起到减肥瘦身的目的。在饮食上要多以蔬菜和水果为主。