减肥每天摄入多少热量合适

减肥每天摄入两千卡路里的热量比较合适，平时的时候可以适当的选用一些低热量的食物来代替一小部分的主食，比如在日常生活中可以适当的喝一些酸奶，能够很好的促进肠道的蠕动，帮助体内废物的快速排出，从而能够有效的达到瘦身的效果。