吃水煮菜减肥可以吗？

你好，根据你描述的情况，光吃水煮菜减肥效果估计不会太显著，建议你采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，平常主餐可以选择负卡路里食物表蔬菜：芦笋，西兰花，白菜，萝卜，芹菜，黄瓜，洋葱等，再上部分的肉类，因为只吃蔬菜很容易导致体内营养不够出现其他问题。饭前最好进行半小时以上的有氧运动，养成良好的生活习惯是减肥的最佳选择。