吃白水煮菜可以减肥吗

吃白水煮菜是可以减肥的，但是，只有坚持长期才有一定的作用，减肥的关键在于摄入食物的能量小于消耗的能量，最有效的办法是长期进行一定的体育锻炼，并且进行有氧训练，注意坚持每天运动一小时，少吃含有碳水化合物的食物，减少摄入高油高脂的食物。