每天晨跑半小时能减肥,不过一定要长期坚持,不能今天跑,明天不跑,这样的话是起不到明显的减肥效果的,也可以通过改善一下平时的饮食,比如不要吃一些脂肪含量比较高的食物,最好不要吃一些肥肉,同时也不要吃一些辛辣刺激性的食物,比如辣条等食物。