减肥喝什么牛奶比较好

病情分析：你好，根据你说的情况。减肥的人士，想喝牛奶，尽量选择脱脂不含糖的就可以。指导意见：在选择牛奶时，注意看牛奶的成分表，碳水化合物(糖)的含量低于5%都为低糖牛奶.或者已经表明是脱脂牛奶的，都可以适合减肥人士喝的。减肥过程中，需要加强运动，食用新鲜的水果和蔬菜，少食辛辣刺激性食物，注意多喝水。