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减肥喝什么牛奶_减肥喝什么牛奶好,全脂还是脱脂吗

牛奶不仅是美白养颜佳品,更是瘦身美体的良方。长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖,反而有助于促进体型。牛奶含有丰富的动物蛋白质,钙,铁及多种氨基酸,乳酸,矿物质,维生素以b12,b2为高。全脂牛奶253卡,成人的每日两杯牛奶,可满足一日钙质600毫克需求。牛奶保护胃粘膜,抑制胃酸的分泌,能有效的减轻饥饿感,牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可欠缺的蛋白质,可有效的合成肌肉。

史诗海龟(提问者)
2024-05-15 02:58:19
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