减肥喝牛奶好还是喝奶粉好

因个人体制可以进行选择，建议选择牛奶，在脂肪含量上，奶粉的脂肪含量约为3%—4%，牛奶为0.7%左右。奶粉中的脂肪主要为**三酯，还含有少量的胆固醇，牛奶的脂肪以不饱和脂肪酸为主，且不含胆固醇，对于血脂高、有肥胖症倾向，患有心血管疾病的人群，牛奶是很好的选择。