什么牛奶减肥最好

牛奶含有的蛋白质是比较丰富的，但是虽然牛奶的品牌很多，基本上都能够达到一个减肥的效果，但是一定要适量，而且要给自己制定一个减肥的饮食计划，规划自己的饮食就是每天吃的东西一定要适量控制饮食，不要多吃，然后适当的做一些运动，结合性的进行减肥。