睡前**运动_睡前**运动正确视频

想要**的话，你平时可以多做一下扩胸运动这个动作，不过记得是用胸部发力。还有就是，可以做一做集中胸部运动，具体动作：抬头挺胸，双手屈肘举起，腋下夹着两本书，胸部用力，持续10分钟。然后放松，再重复练习3次。