吃维生素什么美白

天然的维生素c具有抗氧化的作用和美白的作用，可以多吃一些含有维生素c高的果蔬之类的食品，也可以单独补充天然维生素c，加上维生素e一起服用，同样也有美白保护肌肤，增强肌肤弹性的作用，需要长期的坚持服用才会有效果和成效。