大姨妈来了不排便

可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，适当户外有氧运动，有助于促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够帮助排便。通常引起不排便的原因跟精神紧张、长期熬夜有关，也可能是饮食不规律导致上火的情况，一般来说，只要没有伴随其他方面不舒服时，不需要特殊治疗。在月经期要保证充足睡眠，同时做好腹部保暖。