维生素什么美白_维生素什么美白功效好

1、维生素c是一种水溶性的维生素，在人体内易流失，需求每日适量补充，引荐日补充量100mg左右。维生素c之所以具有美白作用，主要是由于维生素c有两个方面的成效，一是抗氧化，二是维生素c还在胶原蛋白的合成过程中起着重要的作用，因而，补充维c，能够进步肌肤合成胶原蛋白的量。 2、维生素e是一种脂溶性的维生素， 又叫生育酚，除了具有较强的抗氧化作用外，还具有肃清自在基，延缓衰老，防晒等作用。维e引荐的日摄入量是14mg，关于脂溶性的维生素，在体内代谢较慢，不倡议长期过量的摄入。