吃维生素几美白_吃维生素几美白皮肤最好

可吃维生素c，一般没什么副作用，不用不要一次吃的太多。平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度，这种情况以生活调理为主，保证维生素的补充，这是作为基础的，不是服用过多的维生素。