减肥可以吃那些水果

你好，很高兴为你解答，减肥期间可以吃苹果，鸭梨，香蕉，葡萄，草莓，枇杷，金桔等水果，这些水果都是维生素c含量非常高的水果，其中金桔中金桔甙营养成分非常掉，可以起到防治血管硬化，促进血液循环，和化痰的作用，枇杷中的有机酸可以刺激消化腺分泌，促进肠胃的蠕动，帮助我们排出身体里的垃圾，苹果中也含有非常丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。