吃那些食物可以减肥

吃些黄瓜的时候可以利于减肥，因为黄瓜的热量比较低，而且特别容易消化，减肥可以吃一些小米粥小米汤，一些粗粮的食物也是可以有助于减肥的。肥胖不是一天形成的，所以需要长时间的坚持，最好是坚持一下运动，因为运动减肥是比较健康的。