减肥可以吃水果吗

水果一直都是减肥者的最爱，它们不仅热量低，而且富含维生素、膳食纤维等营养素，确实是减肥的好助手。适当的吃一些水果有助于减肥，并不会发生你担心的情况。但是，减肥是要科学的减肥的，不能一下子把所有的主食全部控制不吃，只吃水果，那样容易引起胃酸的，正常的做法是适当的节食加上运动，这样才是最好的。