艾灸治失眠灸哪里最好

• 1、失眠艾灸灸哪里最好
• 2、艾灸治失眠灸哪里较好
• 3、失眠艾灸哪里效果好
• 4、艾灸治疗失眠取哪些穴位
• 5、失眠艾灸哪里最好艾灸四个穴位可改善失眠
• 6、治疗失眠艾灸哪里最好
• 7、艾灸哪里治疗失眠
• 8、艾灸治疗失眠灸哪里

失眠艾灸灸哪里最好

艾灸失眠灸哪里最好1、内关***关穴位置：离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处。艾灸此穴位有疏导水湿，宁心安神，理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠，焦虑，健忘等症尤其有效。2、心俞穴心俞穴位置：第五胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。艾灸刺血有宽胸理气，通络安神的功效，主治心经及循环系统疾病，心痛，惊悸，咳嗽，失眠，健忘，胸痛，心悸，头痛，恶心，神经官能症。3、神门穴神门穴位置：手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷处。艾灸此穴位可以补益心气，安定心神，主治心病，心烦，惊悸，健忘，胸肋痛等疾病。4、涌泉穴涌泉穴，乃肾经第一穴。藏先天精气，肾精充盈，保证人体各脏腑功能正常，且交通心肾。涌泉穴与人体肩井穴相连成一条直线，上井下水，从井取水。有水则能生气，气生血行，所以艾灸涌泉穴能够补充肾精，让人耳聪目明，精力充沛，酣然入睡，腰膝壮实不软，行走有力。艾灸涌泉穴不仅能对失眠有非常明显的疗效，还对高血压有一定的调理作用。艾灸操作方法：涌泉穴位于脚底，一个人手持艾条是没办法完成艾灸的，所以小木推荐大家使用随身灸，点燃艾柱绑到脚底就行了，当然如果能有亲人朋友帮忙，那就可以手持艾灸了。5、足三里足三里穴位置：位于人体下肢（小腿前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指处）。艾灸足三里穴，可以扶正培元，疏理脾胃，强身健体，促进新陈代谢，还可以提高内分泌系统功能，增强人体免疫机能，帮助睡眠。哪些艾灸方法治疗失眠取穴：三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里操作：隔姜灸：每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮，每晚1次，5次为1个疗程。温和灸：每穴可灸10-15分钟，每晚1次，7次为1个疗程。艾柱隔芹菜根灸：取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壮，每晚1次。珍珠层粉敷灸：取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀，填满脐窝敷灸，每晚1次，7次为1个疗程。朱砂敷灸：取双脚涌泉穴，将朱砂3-5克，研成细面，用干净白布一块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上，然后外敷涌泉穴，胶布固定，用前先用热水洗脚，睡前贴敷。

艾灸治失眠灸哪里较好

鲁喦 主任医师 ***中医科学院西苑医院1、神门穴：神门穴位于人体的双侧腕部，腕横纹偏尺侧的凹陷处。神门具有安神、镇静的作用，可以选择此位置，每天睡前进行艾灸；2、太阳穴：太阳穴在双眼目外眦外侧，眉梢外侧的凹陷处。可以选用雀啄灸的方式，对太阳穴进行艾灸治疗；3、风池穴：风池穴位于人体的枕后，枕后粗隆下，旁开1.5寸的凹陷处，可采用艾灸的方法进行治疗。以上几个穴位，可在每天睡觉前轮流艾灸20-30分钟，以起到治疗失眠的作用。

失眠艾灸哪里效果好

失眠艾灸涌泉穴、夹脊穴、百会穴效果最好。1、涌泉穴对患者有诱导作用，使患者集中于这个部位，可以解除烦恼，调节情志，避免紧张情绪，对失眠起相对的治疗作用。2、夹脊穴可以调节植物神经来改善患者的睡眠质量，提高生活质量。3、百会穴具有安神的作用，睡前灸百会穴可以使人安静下来，便于入眠。再有可以灸大陵和三阴交或者内关这些心包经腧穴，都有这种镇静、安神、调理心神作用。也可以灸五脏俞，心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞，灸五脏俞改善五脏的功能，协助入眠。

艾灸治疗失眠取哪些穴位

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院可以神门、心俞、足三里、太溪、百会、肾俞为主穴。神门穴能养心安神，心俞穴能理气宁心，足三里穴能使气血源源不断生长，太溪、肾俞穴能滋阴补肾，百会穴能通畅脑气、宁静心神。所以艾灸上述几个穴位，能增进睡眠。另外如烦躁、心情抑郁，可加灸太冲、阳陵泉穴，以行气解郁;如有头晕、耳鸣、腰酸痛、口干少唾液、手足心热及盗汗等，可加灸三阴交穴以滋阴降火;如容易生气、不思饮食、腹胀、消化不良，可加灸肝俞、脾俞穴以调理肝脾;如心慌、记忆力减退、多梦、肢体乏力、消化不良、不思饮食，可加灸脾俞、三阴交穴以健脾补心。当然，艾灸治疗失眠的时候，可能会出现返病现象和排病气的现象，这些表现就是会有头晕，会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数，有的会有耳鸣，会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应，但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现，我说的这些是反应的表现。通过以上的介绍，我们知道了艾灸治疗失眠取哪些穴位，这在进行中医治疗的时候起着决定性的作用，另外治疗失眠的方法特别多，不但可以通过艾灸的方法，我们也可以通过按摩来进行，另外也要在生活当中多进行运动。

失眠艾灸哪里最好艾灸四个穴位可改善失眠

杨雅琴 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院1、神门穴人体手腕部位是神门穴,具体部位是在小指向掌根末端延伸的凹陷处。每日进行艾灸,穴位定位准确,可促进睡眠,调节植物神经紊乱,具有镇静心神、补益心气的作用。2、静眠穴耳垂后凹陷处与枕骨下凹陷连线的中点就是安眠穴。由于此穴位对治疗失眠效果极好所以又被称为安眠穴。常用艾灸此穴位,不但可治疗失眠症,还可减轻头痛、烦躁、耳聋等症状,是一种有益健康的***。3、涌泉穴涌泉穴是人体最小的穴位,也是人体四大保健穴位之一,位于人体足底不正,左右足底各一穴。艾灸涌泉穴对神经衰弱、失眠、多梦等疾病有开窍醒脑、泄热宁神的作用。4、百会穴百会穴位于头顶正***与双耳连线交界处,是治疗疾病、保健的要穴。艾灸此穴位可起到健脑安神、消除失眠的作用,使病人不受失眠的困扰,有良好的睡眠质量。失眠症症状在日常生活中有不少患者整夜无法入眠,其实这种症状并不可怕,只要找对的方法就能缓解症状。对失眠患者来说,要养成良好的生活习惯,坚持每天锻炼身体,提高自己的免疫能力。还有就是长时间失眠的朋友不妨在每晚睡前喝一杯牛奶,这样可以有效地帮助你迅速入睡。失眠症症状不会一蹴而就形成,所以治疗也要花费时间,只要病人能坚持健康的生活方式,配合艾灸治疗,相信很快就能缓解失眠症症状。

治疗失眠艾灸哪里最好

陈清 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院一、就是百会穴，百会为督脉经穴，位居人体头部正中最高点，乃诸阳之会。通过足太阳膀胱经的背腧穴而与五脏六腑密切相关，所以艾灸百会穴可以改善失眠。二、就是神门穴。神门穴是心经的穴位，常用在治疗失眠，惊悸，心脏动悸等症状。对于心脏方面，情志方面，情绪不稳定，心神不宁，都可以艾灸此穴位达到治疗效果。三、就是涌泉穴。涌泉穴位于足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经精气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。艾灸涌泉穴可治疗神经衰弱，失眠多梦等症状。四、就是安眠穴，从天柱外开一寸的地方有一个奇穴，贴在骨边属于经外奇穴，专治失眠叫安眠穴。五、就是三***，三***是经外奇穴，隐白上面的区域，在大脚趾有汗毛的位置。睡不着觉的时候可以用艾灸条灸10到20分钟，很快就能睡着了。

艾灸哪里治疗失眠

朱陵群 主任医师 北京中医药大学东直门医院涌泉，神门，百会艾灸治疗失眠有养心安神的作用，每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃,对准双侧涌泉穴，如果你的失眠用这种方法没有实质性的改善，你还可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10状。主要调和阴阳，安神健脑。肓募穴位于腹中(肾经)，为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏腑气血，故可艾灸治疗失眠。失眠的虚症分为三种：难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩，面色无华，饮食无味，心烦不寐，噩梦纷纷，易惊易醒。失眠的实症：难以入睡，腹胀不舒，大便不畅。取穴：神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5～10分钟，10次为一疗程。睡前灸治效果较好。患者在艾灸几天或几十天的时候，会有返病现象和排病气的现象，这些表现就是会有头晕，会有出汗、会有大便恶臭、会有小便频数，有的会有耳鸣，会有身上起小疙瘩等等。这些都是艾灸的反应，但是这些反应不一定在一个人的身上同时出现，我说的这些是反应的表现。还有你在治疗疾病比如睡眠，艾灸涌泉穴会有60-70％的有效率，为什么到我这里就没有效果了呢?我感觉你也应该是算有效果，起码你不会感觉失眠后乏力，这就是艾灸的功效。艾灸治疗失眠有很多取穴方法，失眠也有很多不同症形，如果你认为效果不是很明显，那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关。还可以在膀胱经走罐。百会因为有头发，可以用隔姜灸的方法治疗，还可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。治疗失眠的方法有很多，其中艾灸治疗失眠就是一个不错的选择。但是有很多人对于艾灸治疗失眠的效果怎么样产生疑问，不知道该如何选择。

艾灸治疗失眠灸哪里

钟定沅 主治医师 广东省第二中医院艾灸治疗失眠可以灸的穴位有大椎穴、涌泉穴、神门穴等。例如，大椎穴。第七脊椎与第一胸椎间的大椎穴，也叫百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉的会合，故称为阳脉之交。该穴位有解表、疏风、散寒、温阳、通阳、清心、安神、健脑、消除疲劳、增强体质、强身健体等功效。其次，灸涌泉穴。在足底，蜷足时足前部的凹陷，大约在脚底第2、第3跖趾缝线末端与足跟连线的1/3和2/3交叉处。涌泉穴是足少阴肾经的井穴，有宁神苏厥的功效，也是足少阴肾经的经脉，可以疏通经脉，疏通经脉。每天晚上睡觉之前，用艾条穴涌泉穴上灸20分钟，可以起到缓解失眠的作用。在艾灸的时候，要将艾灸的位置对准涌泉穴，保持患者的局部温度，让患者的皮肤变得通红。第三，灸神门。位于腕部、腕部横纹尺侧部、尺侧腕屈肌腱的桡侧凹处。用于治疗心脏病、心烦、惊悸、痴呆、健忘、失眠、癫狂、胸痹、胸痹等病症。失眠的原因有很多，常见的原因包括第一，环境因素。如卧室噪音大，灯光太亮，室内温度过高或过低，床垫太硬或太软，都会影响睡眠。第二，不良的生活习惯。例如，由于茶碱的刺激作用，白天喝大量浓茶或咖啡会使人难以入睡。长时间熬夜、看手机、看电视和睡眠不足也是失眠的原因之一。第三，生理因素。指经常上夜班，晚上不睡觉，白天睡觉，使人体生物钟能够不断调整，以适应新的昼夜节律，容易引起失眠。此外，出国旅行后的时差反应也会引起失眠。第四，心理社会因素。失眠是由过度的工作压力、身心疲劳、担心自己或亲人疾病引起的焦虑，或亲人去世等不良生活事件引起。建议患者日常生活中，注意少喝咖啡、浓茶等。其次，可以在睡前适当锻炼，这有助于改善失眠。