你好，这种偶尔一次加餐是不会有太大影响的，但是建议减肥时还是要注意控制好饮食，可以少吃多餐，就是不要三餐饮食差距过大，可尽量减少主食的摄入量，多吃瓜果蔬菜等，如黄瓜、苹果、西红柿、胡萝卜、红薯等，要少吃高脂肪、含糖量高的食物，这类食物容易增加体内脂肪的蓄积，不利于减肥。
