大姨妈来时怎么减肥

您好，女性来月经的时候其实并不是减肥的最佳时机，减肥需要以下几个方面需要注意：1、不要转呼啦圈，过度的腰腹部运动容易导致黄体破裂。2、不要剧烈运动，会导致经血过多，加重腰酸等不适。3、避免出汗太多，经期身体比较虚，容易受凉感冒。4、最好选择节食，清理肠道的方式来减肥，更利于身体里的废物排除。