来大姨妈怎么减肥有效

来大姨妈可以通过平时适当地吃一些低热量的食物来减肥有效，比如可以适当地吃一些糙米，糙米的热量非常的低，用糙米来代替热量比较高的大米，效果会好一些。经期一定要做好腹部的保暖工作，避免着凉，以免会出现痛经的情况，饮食注意清淡。