来姨妈怎么减肥最好

你好，建议经期这段时间之类不要过多运动，经期运动过度不利于健康，月经来之前的一周是瘦身福利期，经期之后的一周是成为瘦身超速期，可以在经期前后尝试做一些运动来燃烧身体里面的脂肪，最主要的是要燃烧大部分囤积在腹部的脂肪，每天可以做二十到三十分钟左右的瑜伽，并且配合瑜伽、快走或者慢跑半个小时，这样可以帮助身体燃烧脂肪。