酸奶加香蕉可以减肥吗

你好，香蕉酸奶减肥有效果，同时也要注意饮食方法，这样对减肥才有帮助。香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，科学食用可辅助减肥。香蕉内含有人体所需的糖分，即使每天吃香蕉也不会因为没有吃其他食物而造成低血糖，更不会因为吃了油腻食物而造成肠胃不适。香蕉含有水溶性纤维，有助于排便解毒，帮助减肥。而酸奶里的益生菌可以帮助增加肠道菌群的多样性和肠道菌群的数量，而多样化的肠道菌群能够帮助调节消化，从而更有效的预防肥胖。