晚餐香蕉酸奶可以减肥吗

香蕉酸奶具有一定的减肥功效，香蕉可促进肠胃蠕动，摄入后具有饱腹感，可减少热量的摄入。酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够调节体内菌群平衡，促进肠道蠕动，排出毒素，也具有缓解便秘的功效，起到减肥作用。可以选择在早上起床后喝一杯香蕉酸奶，平时养成良好的饮食习惯，注意三餐的规律，定时定量，禁止暴饮暴食。每天进行适当运动。