专业建议:如果晚上单吃这些饮食,能够坚持的话,是可以减肥的。不过从健康的角度来讲,晚餐还是需要吃点碳水化合物好些,单吃香蕉和酸奶,对胃肠道也是不太好,容易发生腹泻和胃部疾病。早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食规律和运动配合上(所说的才是减肥最现实的。