健身自行车减肥法是什么？

您好，健身自行车减肥法是目前非常流行的一种减肥方法，效果较好，健身自行车的运动属于有氧运动，有氧运动对于消耗体内脂肪，增强心肺功能都有很好的效果，但在运动中需要注意两点。一、骑行完成后要充分进行拉伸和放松；二、一定要每日坚持。日常的饮食也同样需要注意，少油少糖低脂低盐等。