骑自行车减肥效果好吗

您好，效果很小。因为骑单车消耗的热量和脂肪远远不如跑步。而且骑单车运动的减脂效果不会像跑步一样随着身体机能、训练水平的提升而提高。还有，骑单车基本上锻炼的是腿部，对上半身肥胖无甚多大益处。如果您是要瘦腿的话，那这个方法或多或少有点帮助，但是如果你是想瘦身的话，那这种方法是没有作用的。以上就是我对您问题的解答，希望对您有所帮助！