骑自行车减肥效果好吗

长时间的坚持骑自行车减肥效果是比较好的，但是每天需要控制运动量，控制运动量的同时要严格的控制饮食，运动的过程中会消耗身体的脂肪、能量，再加上合理的控制饮食，可以起到比较好的减肥瘦身的作用，但是这种方式减肥瘦身需要长时间的坚持。