仰卧起坐能够减肥吗

单纯仰卧起坐是不可以减肥的，仰卧起坐是一项非常好的运动项目，它能增强腹部肌肉的力量和弹性，同时锻炼背部肌肉，拉伸脊柱，但做仰卧起坐并不能消除腹部的脂肪，也就是说，做仰卧起坐并没有减肥的功效。仰卧起坐不适合减腹部，仰卧起坐长时间做容易导致颈部和腰部等疾病，不建议通过此种方法减腹部，更不用提用这种办法减肥了，任何减肥都要长期坚持下去，配合合理饮食。