减肥如何坚持下去

你好，减肥必须重视思想因素，你可以主食少吃些，多吃蔬菜水果，尽量采取运动方式减肥，及增强了体质，也有效减肥了，只要坚持就会看到效果的。如果实在坚持不下去，可以考虑更快速的减肥方法，比如中医**，或者通过**手术达到减肥瘦身的效果。希望我的回答能帮助到你。