孕中期食谱长胎不长肉

孕中期长胎不长肉的食谱包括奶制品、清蒸鲈鱼、香菇鸡肉粥等等，另外也要吃些含钙以及含铁比较丰富的食物，通常能够促进骨骼的发育，并且还有助于预防贫血。在怀孕后可能会导致体重增长，而且还有可能会导致出现肥胖的情况，但是千万不要为了减肥而节食，以免影响到胎儿发育。