仰卧起坐能减肥吗?

您好，做仰卧起坐能减肥，这是一个长期坚持才能的，而且单纯依靠运动是不够的。要想消耗自身脂肪，每天必须连续运动45分钟以上才能见效，要想减肥，最重要的是，必须是消耗的热量大于摄取的热量。持之以恒，不能松懈。一旦你松懈下来，每天消耗掉的热量少于摄入的热量，反弹就成为必然了，让你以前的所有努力都化为泡影。