做多少个仰卧起坐能减肥

你好，仰卧起坐每天做三十个左右，再配合做一下其他的运动。每天坚持三十分钟作用的运动即可，运动量多少则没有减肥效果，运动过量也会导致身体负担加重，危害到心脏。饮食上要控制热量摄入，多吃水果蔬菜，忌油腻高热量食物。希望我的回答能对你有所帮助。祝你身体健康。